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七食物大餅?zāi)樧凒Z蛋臉

2012/2/7 13:28

七食物大餅?zāi)樧凒Z蛋臉

你想成為小臉美人嗎?你想不需要通過發(fā)型或者臉部化妝來修飾臉部嗎?若你想成為小臉美人,在平日的食物挑選上,就應(yīng)該多多注意攝取含高鉀質(zhì)的食材,因為鉀質(zhì)能夠促進(jìn)體內(nèi)代謝功能,排除因為不當(dāng)飲食或生活習(xí)慣所產(chǎn)生的臉部腫脹問題。此外,高纖維質(zhì)的海藻類、豆腐、豆干及青菜、水果,都是小臉的好朋友。

想要吃得好又要臉小的你,以下推薦的食材及瘦臉健康食譜,會讓你的臉早日達(dá)成小而美的心愿哦!

柿子干

秋天是柿子上市的季節(jié)。美味的柿子干可以當(dāng)零食、也可以當(dāng)作烹飪食材的柿子干,是臺灣客家人的特產(chǎn)。干燥及軟硬適中的特色,使得柿子干也是兼具營養(yǎng)價值及促進(jìn)口腔活動的健康食品,而且柿子干性甘濕無毒,可以潤心肺、止咳化痰、清熱解渴、健脾澀腸。是十分健康的食品哦!

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菠菜

小小一把的菠菜就含有豐富的鉀及維他命A和維他命C,但是必須特別注意烹調(diào)方式,因為菠菜是相當(dāng)容易流失營養(yǎng)的食材。比外,菠菜中還含有大量的β胡蘿卜素和鐵,也是維生素B6、葉酸、鐵和鉀的極佳來源。其中豐富的鐵對缺鐵性貧血有改善作用,能令人面色紅潤,光彩照人,因此被推崇為養(yǎng)顏佳品。

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豆苗

綠油油的豆苗菜含有相當(dāng)豐富的營養(yǎng),其中當(dāng)然少不了有利消除水腫的鉀,而且豆苗菜也可以強(qiáng)化咀嚼效果,是兼具營養(yǎng)價值及促進(jìn)口腔活動的優(yōu)質(zhì)食品哦!你還可以試一下將豆苗磨碎而涂在皮膚上,即可去掉肌膚上的油脂,使肌膚光滑,又可防止夏季陽光之曬黑。

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