欧美日韩不卡一区二区-日韩经典中文字幕在线-久久综合亚洲一二三区-少妇的诱惑在线免费看

客戶端
美食天下

飲食健康

飲食健康 食療食補(bǔ)
您的位置美食天下 > 飲食健康 > 瘦身美容 > 正文

養(yǎng)顏防??!美女最愛(ài)15種零食

2012/2/7 13:25

養(yǎng)顏防??!美女最愛(ài)15種零食

培養(yǎng)健康的飲食習(xí)慣,常吃健康食品,可以收到養(yǎng)生防病美容等效果。下面小編為大家介紹15種常見(jiàn)零食的養(yǎng)生養(yǎng)顏功效。

養(yǎng)顏防病!美女最愛(ài)15種零食

1、葵花子,養(yǎng)顏。

葵花子含有蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素和礦物質(zhì),其中亞油酸的含量尤為豐富。亞油酸有助于保持皮膚細(xì)嫩,防止皮膚干燥和生成色斑。

養(yǎng)顏防??!美女最愛(ài)15種零食

2、花生,能防皮膚病。

花生中富含的維生素B2,正是我國(guó)居民平日膳食中較為缺乏的維生素之一。

因此有意多吃些花生,不僅能補(bǔ)充日常膳食中維生素B2之不足,而且有助于防治唇裂、眼睛發(fā)紅發(fā)癢、脂溢性皮炎等多種疾病。

3、核桃,可秀甲。

核桃中含有豐富的生長(zhǎng)素,能使指甲堅(jiān)固不易開裂同時(shí)核桃中富含植物蛋白,能促進(jìn)指甲的生長(zhǎng)。常吃核桃,有助于指甲的秀韌。

養(yǎng)顏防??!美女最愛(ài)15種零食

4、大棗,預(yù)防壞血病。

棗中維生素C含量十分豐富,被營(yíng)養(yǎng)學(xué)家稱作“活維生素C丸”。膳食中若缺乏維生素C,人就會(huì)感到疲勞倦怠,甚至產(chǎn)生壞血病。

5、奶酪,固齒。

奶酪是鈣的“富礦”,可使牙齒堅(jiān)固。營(yíng)養(yǎng)學(xué)家通過(guò)研究表明,一個(gè)成年人每天吃150克奶酪,有助于達(dá)到人老牙不老的目標(biāo)。

養(yǎng)顏防病!美女最愛(ài)15種零食

6、無(wú)花果,促進(jìn)血液循環(huán)。

無(wú)花果中含有一種類似阿司匹林的化學(xué)物質(zhì)??上♂屟?,增加血液的流動(dòng),從而使大腦供血量充分。

7、南瓜子和開心果,健腦。

南瓜子和開心果富含不飽和脂肪酸、胡蘿卜素、過(guò)氧化物以及酶等物質(zhì),適當(dāng)食用能保證大腦血流量,令人精神抖擻、容光煥發(fā)。

最受歡迎的家常菜

更多
久久精品亚洲精品毛片| 色综合久久婷婷色综合网| 午夜在线观看成人av| 高清国语对白刺激av在线播放| va精品人妻一区二区三区| 亚洲美女国产精选999| 色综合av男人的天堂| 国产成人三级视频网站| 激情欧美精品桃桃激情| 日韩欧美精品视频一区| 亚洲美腿丝袜综合在线| 自拍日韩亚洲一区在线| 久久婷婷精品国产亚洲av| 精品自拍一区在线观看| 国产国产乱老熟女视频网站| 一区三区精品久久久精品| 国产91精品在线观看| 神马视频一区二区在线观看| 日本岛国免费一区二区| 婷婷激情亚洲综合综合久久| 91成人精品永久在线观看| 日本加勒比一道本东京热| 久久久国产一区二区三区| 一区二区三区四区蜜桃av| 乱码日本欧美一区二区| 精品人妻少妇免费久久蜜臀av| 免费成人激情在线电影| 国产日韩欧美老年人激情| 精品久久久久久久久999| 大香蕉欧美日韩在线视频| 激情五月婷婷中文字幕| 日韩精品国产一区二区在线观看 | 俩小伙探花专约老熟女| 精品日韩欧美精品日韩| 日韩伦理高清在线观看| 亚洲永久免费精品一区二区三区 | 久久免费欧美日韩亚洲| 欧美日韩国产激情另类| 日本不卡视频二区三区| 精品久久少妇激情视频| 国产精品粉嫩在线播放|