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盤點熱門瘦身食譜

2012/2/7 13:19

盤點熱門瘦身食譜找到你的專屬減肥法

夏季是減肥的大好時機,各路減肥方法層出不窮。到底哪一種才是最流行最快速最有效最適合你的呢?今天,小編就為各位精心匯集了當下最熱門的八種飲食減肥法,為你度身訂造專屬你的夏日瘦身計劃!

NO.1:黃金酵素粉

口感舒適度:★★★☆

使用方便度:★★★☆

食用方法:

黃金酵素粉10g,早上空腹或餐后將10g黃金酵素粉放置杯中,倒入120ml左右熱水直接沖泡攪拌后食用。

減肥原理:

酵母可促進新陳代謝,使熱量燃燒更順暢,維持腸內(nèi)有益細菌的平衡,改善便秘。酵素可有效降低食欲,并可以阻止人體對糖、脂肪的吸收。

針對人群:

頑固性肥胖者

NO.2:醋豆減肥

口感舒適度:★★☆☆

使用方便度:★★☆☆

食用方法:

將黃豆或者是黑豆用種低火炒熟后,加天然釀造的醋2:1的比例浸泡在密封瓶中,一周后食用,一天三次,每頓飯前吃一勺。

減肥原理:

醋中的氨基酸和促氨酸,有防止脂質(zhì)合成,促進其分解,以避免脂肪在體內(nèi)聚積的作用。黃豆種的皂苷可促進脂肪代謝,并含有大量食物纖維,可促進腸的蠕動。

針對人群:

各種肥胖類型者

NO.3:唐辛子減肥

口感舒適度:★★★★

使用方便度:★★★★

食用方法:

把唐辛子粉500毫克加入空膠囊種即可。每天三次,每次一顆??漳z囊可以去藥店買。

減肥原理:

唐辛子就是辣椒素,在進入人體內(nèi)時會刺激交感神經(jīng),促進分泌腎上腺素荷爾蒙,提高新陳代謝率,促使脂肪快速燃燒。

針對人群:

脂肪型肥胖者、頑固型肥胖者

NO.4:VC片+果糖水

口感舒適度:★★★★

使用方便度:★★★★

食用方法:

果糖15g加入350ml溫水中攪拌均勻即可飲用。一天兩次,飯前或飯后一小時以上食用,半小時內(nèi)小口喝完。VC咀嚼片藥店有售,午飯后服用一粒。

減肥原理:

VC能改善脂肪和類脂的代謝脂,血液種的維他命C濃度越高,體脂肪通常越低。

針對人群:

胃口大者、學生、忙碌的OL

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