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4分鐘瘦身早餐秘笈

2012/2/7 13:08

一日之際在于晨,早晨不管你多忙,都要空出4分鐘享用美味的早餐,好讓自己整天精氣神十足!

周一到周五呢,你都是極不情愿地被鬧鐘從永遠(yuǎn)睡不醒的狀態(tài)中“揪起”,匆匆忙忙洗漱完畢,然后打仗一般地沖出門去,等等……你是不是忘了什么?早餐吃了嗎?沒(méi)有時(shí)間?且看達(dá)人的“4分鐘早餐秘笈”。

4分鐘瘦身早餐秘笈

酸酸甜甜 水果餅干

這是秦璐的4分鐘早餐秘笈。材料很簡(jiǎn)單,而且最大的優(yōu)勢(shì)是,大部分材料都是現(xiàn)成的,也不用動(dòng)火。只要你有時(shí)間逛超市,就能把這些提前早餐備齊,所以說(shuō),4分鐘幾乎全是這次拍攝時(shí)所花的“擺拍”時(shí)間,真正的花費(fèi)的時(shí)間,基本上為零。

材料:紅茶(袋泡)、牛奶(鮮牛奶或者盒裝牛奶)、旺仔小饅頭、草莓、橙、巧克力。

秦璐的經(jīng)驗(yàn)自述:我的習(xí)慣是每天早上空腹喝一杯茶,先清理腸胃,然后再開(kāi)始進(jìn)食。早上我通常選擇餅干。根據(jù)需要,有時(shí)還可以配不同的蘸醬(沙拉醬)。巧克力是我早餐中必不可少的。而且巧克力中含有微量的興奮成份,提神醒腦,讓我一天都心情愉快。

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