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5方法吃出纖瘦下半身

2012/2/7 13:07

醫(yī)學(xué)研究表明,足量的鉀可以促進細胞新陳代謝,順利排泄毒素與廢物。當鉀攝取不足時,細胞代謝產(chǎn)生障礙,使淋巴循環(huán)減慢,細胞排泄廢物越來越困難;加上地心引力影響,囤積的水分與廢物在下半身累積,自然造成臃腫的臀部與雙腿。因此,想讓臀部變得結(jié)實,首先就要吃得正確!

5方法吃出纖瘦下半身

正確吃--南瓜、甘薯與芋頭

這些蔬菜富含纖維素,可以促進胃腸蠕動,減少便秘機率,進而創(chuàng)造纖瘦且健美的下半身。

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正確吃--玉米油、橄欖油與葵花油

這些油類均含有大量不飽和脂肪酸,用它們代替動物性脂肪能讓你兼顧美麗與健康。

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