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保濕餐 吃出水潤美女

2012/2/7 13:06

今的女人真不容易。要頭腦敏銳,以應(yīng)付職場中的千變?nèi)f化和生活上的種種考驗;要長相可人,以博得更多人的喜愛和更好的發(fā)展機會;要溫柔體貼,以討老公及其家人的歡心。還有更關(guān)鍵的,一定要有水潤肌膚!秋季,女人最頭痛要屬皮膚干燥問題?,F(xiàn)在,只要稍加調(diào)理,你就可以擁有夢想中的如水肌膚,水潤美人非你莫屬。

水潤女人特征1:嬌嫩的面部

“面子”的問題很重要,不僅涉及尊嚴(yán)更影響形象。但秋季天氣干燥,會直接影響面部缺水。
面部皮膚干燥嚴(yán)重的會患“干性脂溢性皮炎”,具體表現(xiàn)是面部起紅斑,并伴隨皮膚脫皮現(xiàn)象。調(diào)理的重點在于補氣補血。

食補菜單:芪棗合湯

取黃芪15~30克、大棗10克、百合30克一起下鍋燉,時間30~40分鐘,之后連湯帶料一起食用。這三味原料中黃芪性溫?zé)?、有補氣的功能,大棗是補血補氣、健脾胃的佳品,百合能夠滋陰養(yǎng)肺。三者結(jié)合,對氣血兩虛的病人大有好處,能夠緩解乏力、怕冷癥狀,也能夠滋潤皮膚。

水潤女人特征2:豐潤的朱唇

一到秋季,特別是常在室外的人,口角周圍及嘴唇總會出現(xiàn)脫皮、干裂,甚至少量出血的現(xiàn)象。

平時吃東西受到嚴(yán)重影響不說,還總有“哭笑不得”的尷尬。中醫(yī)理論認(rèn)為“脾開竅于口,其華在唇?!币馑际瞧⒑先?,唇為肌肉組織,口唇的色澤與脾的運化有密切聯(lián)系,所以健脾是防止嘴唇干裂的關(guān)鍵。

食補菜單:

1、動物肝臟。中醫(yī)講究以臟補臟,如吃“雞內(nèi)金”。

2、山藥。營養(yǎng)豐富,含有游離氨基酸、多酚氧化酶等物質(zhì),具有滋補作用,自古就是補虛佳品,而且具有多種食法。

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