2012/2/7 13:03

中醫(yī)認(rèn)為，胖人多痰、多濕、多氣虛;胖人有氣滯、濕滯、痰滯、食滯等癥狀。以下食荸薺加運(yùn)動(dòng)減肥法，僅適用于前者。

荸薺味甘，性寒。有清熱、化痰、消積的功效。

用法：每天早晨洗漱后，空腹食削去皮的生荸薺8～12個(gè)，并用約150毫升溫開(kāi)水送服后，適量運(yùn)動(dòng)約半小時(shí)左右。

平時(shí)患者要多食蔬果，適度運(yùn)動(dòng)，每天保持6小時(shí)以上睡眠。以上食療方脾胃虛寒者禁用。

例如，一位60多歲的男性患者，身高1.70米，體重90公斤，雖然多年運(yùn)動(dòng)，體重未減。經(jīng)一老中醫(yī)上法指點(diǎn)，一年半體重減去15公斤，已接近正常體重。