2012/2/7 13:01

“追星族”眼見(jiàn)自己的偶像擁有天使臉蛋、魔鬼身材，自然紛紛效仿。但專(zhuān)家認(rèn)為明星不是美容、減肥專(zhuān)家，其中不少“絕招”過(guò)于極端，可能危害身體健康。

減肥錯(cuò)誤之——純吃肉

代表人物：澤塔·瓊斯

其產(chǎn)后成功恢復(fù)“魔鬼身材”的秘密是吃肉減肥，即每餐可以大魚(yú)大肉，但是碳水化合物(如谷物、米、面等)則絕對(duì)忌口。

專(zhuān)家點(diǎn)評(píng)：錯(cuò)！人是雜食動(dòng)物，如果只是單純吃一樣，勢(shì)必會(huì)損害身體健康，嚴(yán)重者還會(huì)危及生命。

目前在“吃飯會(huì)使人發(fā)胖”的錯(cuò)誤營(yíng)養(yǎng)觀指導(dǎo)下，光吃菜、不吃飯的人越來(lái)越多。其后果是，人提不起精神，注意力不集中。根據(jù)中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦標(biāo)準(zhǔn)，每人每天碳水化合物攝入量，不能低于膳食總熱量55%，至少為300-400克。