2016/12/1 11:29

芋頭怎么吃?

它既可作為蔬菜，又能當(dāng)做主食，還能做成可口的點(diǎn)心。

清蒸的芋頭

清蒸的芋頭特別適合健脾養(yǎng)胃、幫助消化。

蘸點(diǎn)糖吃

是非常不錯(cuò)的主食選擇，而且對(duì)于滋補(bǔ)身體的效果也是很好的。

芋頭煲湯吃

芋頭煲湯吃有助于降壓。因?yàn)殪覝珪r(shí)間較長(zhǎng)，可以使芋頭中獨(dú)特的黏液蛋白為人體更好地吸收，這種特殊物質(zhì)可以起到降低血壓和膽固醇的作用。

與肉一起燉煮

在燉雞肉、鴨肉、牛肉、排骨的時(shí)候，可以放點(diǎn)芋頭。芋頭中B族維生素的含量很豐富，與一些肉類(lèi)搭配燉煮，可以營(yíng)養(yǎng)素互補(bǔ)，不但補(bǔ)氣養(yǎng)血、強(qiáng)筋健骨，而且還能防止皮膚老化，預(yù)防衰老。

 
臘肉炒老芋頭