2016/11/7 17:46

眾所周知，睡前喝牛奶有助睡眠。但需要提醒，并非人人都適宜這樣做。睡前喝牛奶你適合嗎？

 
雙皮奶

因?yàn)檎Ｈ嗽谒吆笸辉亠嬎?，夜間的尿量自然就會(huì)減少，尿液變濃。而牛奶中含鈣較多，晚間睡前飲用牛奶后，會(huì)導(dǎo)致鈣質(zhì)在尿液中的濃度短時(shí)間內(nèi)突然增高。所以對(duì)于泌尿系統(tǒng)結(jié)石患者來說，有加重結(jié)石病的危險(xiǎn)。

另外，牛奶雖是健康飲品，但也不能代替水。健康人每天喝250毫升~500毫升牛奶，就可以滿足身體所需了。過量攝入牛奶，會(huì)引起尿鈣排出增多。如果是腎結(jié)石的易感人群，就易誘發(fā)腎結(jié)石。還有一些反流性食管炎患者也要注意。因?yàn)榕Ｄ讨械牡鞍住⒅竞吞欠值葧?huì)引起胃酸分泌，長(zhǎng)期在夜間空腹?fàn)顟B(tài)下飲用，有可能對(duì)胃造成損傷，加重反流癥狀。