2016/10/21 15:42

牛油果早餐三明治

用料：

白吐司3片

牛油果1個(gè)

香腸或火腿適量

芝士2片

做法：

1.在一個(gè)小碗里把牛油果壓成果泥。

2.先在面包片上鋪上芝士片，然后香腸。

3.把中間的面包片涂上牛油果泥翻過(guò)來(lái)放在鋪好的香腸上，然后再按照同樣的步驟把另面一片面包也鋪好。

4.小火平底鍋里不放油，把三明治放進(jìn)去兩面烤成金黃色。

5.做好的三明治對(duì)角切開(kāi)后食用。

美味營(yíng)養(yǎng)粥

用料：

大米

玉米粒

胡蘿卜

香菇

火腿

做法：

1.把大米洗凈泡1個(gè)小時(shí)以上，胡蘿卜洗凈切成小粒，玉米粒我用的是罐頭的，香菇、火腿也切成小粒。

2.將大米中放些色拉油，同時(shí)放入香菇粒然后開(kāi)始煮。

3.開(kāi)鍋后，放入胡蘿卜、玉米粒，邊煮邊攪拌，要按一個(gè)方向哦!

4.感覺(jué)快熬好的時(shí)候(大概20分鐘)，放入火腿丁，再次開(kāi)鍋后，撒入蔥花，最好用鹽調(diào)味即可。

5.如果用雞湯熬此粥，味道更好呢!

金槍魚(yú)芝士三明治

材料：

全麥面包片3片

金槍魚(yú)罐頭半個(gè)(油浸或水浸)

芝士片2片

雞蛋1個(gè)

黑胡椒碎

做法：

1.鍋中加少許油，將雞蛋煎半熟，撒上黑胡椒碎。

2.面包片在烤箱或平底鍋中烤上色。最好是先涂上一點(diǎn)黃油再烤，更美味。

3.取一片面包，鋪上一片芝士片，放些金槍魚(yú)，再蓋上一片面包。加第二片芝士，將煎蛋放在芝士上，最后再蓋上一片面包。從中間切開(kāi)即可。