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稀有水果孕婦怎么吃

2016/10/21 11:36

每個孕婦都想知道哪種水果能吃,哪種水果不能吃。其實,對于正常孕婦來說,沒有一種水果是絕對禁忌的。但大量食用,有的甚至用水果來代替正餐就極不可取了。由于水果大多含糖量較高,而其脂肪、蛋白質(zhì)含量卻相對不足,因而過多攝入水果不僅容易造成妊娠糖尿病,也會影響寶寶生長發(fā)育所必需的蛋白質(zhì)等的攝入。

榴蓮:性燥熱要少食

榴蓮屬滋補有益的水果,非常適合準媽媽和產(chǎn)后新媽媽食用。榴蓮性熱,可以活血散寒,緩解經(jīng)痛,特別適合受痛經(jīng)困擾的準媽媽食用;它還能改善準媽媽腹部寒涼、促進準媽媽體溫上升,是寒性體質(zhì)準媽媽的理想補品。

榴蓮雖然好吃,但不可一次吃太多,從中醫(yī)的角度來看,榴蓮性質(zhì)熱而滯,準媽媽不適宜多吃。

蓮霧:消暑解渴餐前吃

蓮霧是消暑解渴的佳果,非常利于準媽媽在夏季食用。在炎熱的夏天,準媽媽可以用它煮冰糖水喝,汁肉一起食用,還有治干咳、排濃痰的功效,是準媽媽不可多得的夏令食療佳肴。

火龍果:排毒良果 適當(dāng)食

火龍果是一種綠色、環(huán)保果品和具有一定療效的保健營養(yǎng)食品,很適合準媽媽們使用,因為它很少有病蟲害,幾乎不使用任何農(nóng)藥就可正常生長。

楊桃:營養(yǎng)豐富 全方位

楊桃的營養(yǎng)價值高,含有對準媽媽健康有益的多種成分,能減少準媽媽機體對脂肪的吸收,預(yù)防肥胖,還有降低血脂、膽固醇的作用,對高血壓,動脈硬化等心血管疾病有預(yù)防作用。同時還可保護準媽媽肝臟,幫助準媽媽降低血糖。楊桃中糖類、維生素C及有機酸含量豐富,且果汁充沛,能迅速補充準媽媽體內(nèi)準媽媽體內(nèi)的水分,生津止渴,利于小便排出,消除疲勞。

紅毛丹:可口怡人 助消化

紅毛丹富含碳水化合物、各種維生素和礦質(zhì)元素,很適合準媽媽食用。長期食用可潤膚養(yǎng)顏、清熱解毒、增強準媽媽免疫力。

無花果:通乳妙果 慰脾虛

無花果富含多種氨基酸、有機酸、鎂、錳、銅、鋅、硼及維生素等營養(yǎng)成分,香甜可口,營養(yǎng)豐富,食用方便,不僅是營養(yǎng)價值高的水果,而且是一味良藥,非常適合準媽媽日常食用。準媽媽最容易患痔瘡。預(yù)防痔瘡必須保持大便通暢,而無花果不僅有豐富的營養(yǎng)成分,還能夠治療痔瘡及通乳。

雪蓮果:三降食品 助健康

雪蓮果有很好的三降功效,即可以降血脂、降血壓、降低膽固醇。另外,雪蓮果含的糖是果寡糖,所以,吃起來很甜,但很適合糖尿病人吃,而且果寡糖可以調(diào)理腸胃,也很適宜便秘的人吃。


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