2019/12/25 14:36

四、不能喝酒

糖尿病前期的人如果喝酒會(huì)出現(xiàn)心悸，手抖，或者是饑餓感等低血糖的癥狀表現(xiàn)，糖尿病患者就更加需要注意，喝酒會(huì)增加自身低血糖的風(fēng)險(xiǎn)，對(duì)于血糖值有很大的影響，對(duì)于自己的血糖控制也是非常不好的。

五、心理調(diào)節(jié)非常重要

糖尿病患者血糖水平的高低與情緒好壞是有一定的關(guān)系的，當(dāng)你煩躁不安或者是情緒波動(dòng)不穩(wěn)定的時(shí)候血糖就會(huì)居高不下，病情也會(huì)惡化。糖尿病人要管理好自己的情緒，可以找一些聊的來的朋友做一些有意思的事情，比如說聊天，跳廣場(chǎng)舞等等，有助于調(diào)節(jié)心理上的健康，血糖自然也會(huì)下降了。

六，定時(shí)檢測(cè)血糖值

在家里可以準(zhǔn)備一個(gè)家用的血糖檢測(cè)計(jì)，時(shí)刻了解血糖值的變化，這樣有助于控制好血糖。有些患者不注意，什么都不管不顧，結(jié)果身體不舒服了才知道血糖值升高了，再去注意控制。所以說一定要引起足夠的重視，不要等到事情發(fā)生了才知道它的嚴(yán)重性。

七、不要抽煙喝酒

糖尿病患者朋友不要過度的抽煙喝酒，長(zhǎng)期處于這種不良的生活狀態(tài)下，或者是飲食無度，高熱量的食物攝入過多，都會(huì)導(dǎo)致肥胖，這種肥胖對(duì)于血糖的控制是非常的不利的，對(duì)身體健康也是有危害的。

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