調理好孩子的脾胃，要注意四大禁忌

2019/10/24 17:13

三忌：生病趕緊補營養(yǎng)

俗話有“虛不受補”。其實，虛應該受得了補，之所以“虛不受補”是因為補得不是時候。所以，孩子在脾胃調理好、身體健康的狀態(tài)下進補才適合，脾胃差時進補反而更損傷脾胃、病情不輕反重。如果孩子生病導致身體很虛弱，應先咨詢醫(yī)生，辨證治療。等到身體康復了，再用芡實、干山藥、白術、核桃、板栗、蟲草花、五指毛桃、冬蟲草、龍眼肉、紅棗等煲瘦肉、雞或魚湯。讓孩子適當喝一些湯水，吃點湯渣，可以起到調理脾胃、恢復體力、增強體質的作用。

四忌：給孩子喝涼茶

有的父母看到孩子便秘、口氣重，就以為是“上火”，喜歡給小孩喝涼茶。其實，7歲以內的小孩發(fā)生便秘，大多數是因為脾胃功能沒發(fā)育好，平時又不節(jié)制飲食，從而造成“食滯”，并不是真正的“上火”。正確的治療方法應該是消食導滯；如果喝涼茶清熱，只會越喝越傷脾胃。舌苔厚、晚上睡覺不安穩(wěn)、大便不定時、口氣大均提示孩子“食滯”，這時應以健脾理氣、助消化為主，一方面要多喝水，另一方面可服用保濟丸、健胃消食片、藿香正氣丸等助消化的藥物，用藥時盡量吃素食。

此外，孩子越小，寒涼的食物越要少吃。雪梨、香蕉、西瓜、火龍果、山竹、奇異果、草莓、西紅柿、胡蘿卜、白蘿卜、馬蹄、白菜、生菜、油麥菜、菠菜、螃蟹等食物，吃多了對脾胃有損傷。最好改成平性食物，如蘋果、橙、榴梿、龍眼、荔枝、水蜜桃、櫻桃、葡萄、楊梅、西梅、紅棗、青棗、花椰菜、芥藍、洋蔥、大蒜、白瓜、節(jié)瓜、南瓜等，豬肉、牛肉、魚、蝦也比較合適。

蒸南瓜