2019/10/21 16:59

排毒是很重要的一件事，因為毒素堆積的越多，給身體帶來的損傷也就越大。尤其是有便秘問題的女人，體內(nèi)堆積的毒素往往更多，如果有這樣情況的話，建議多喝下面這幾款粥，清除宿便很輕松，幫助人體排毒。

女人排毒喝什么粥

1、黑芝麻粥

準(zhǔn)備材料：準(zhǔn)備好150G的糙米，2大湯勺的黑芝麻，適量的白砂糖。

烹飪做法：

1、首先將糙米多沖洗幾遍，這樣做是為來過濾雜質(zhì)，洗好了以后，放在電飯鍋的內(nèi)鍋里面，再往電放鍋的內(nèi)鍋加入大約14杯的清水后，再放入黑芝麻，蓋上電飯鍋的鍋蓋，再插上電。

3、然后按下電飯鍋的煮粥鍵，想要煮爛一點的話，可以增加烹煮的時間。

3、最后等粥煮好了以后，處于保溫狀態(tài)以后，等鍋蓋能夠打開的時候，將其打開，倒入白砂糖攪拌均勻，等糖融化了就可以吃了。

好處：每天晚上吃一碗這款粥，能夠幫助你排出體內(nèi)的宿便，讓你恢復(fù)到輕盈體態(tài)，起到排毒減肥的效果。

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