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夏季濕氣重,祛濕食物吃起來

2019/7/19 10:33

夏季濕氣重是身體還是有影響的,夏季天氣炎熱,天天呆在空調(diào)屋里,身體很容易被沾上濕氣,所以在日常飲食當(dāng)中,要常吃一些祛濕的食物,下面就來看一下哪些食物有祛濕的功效吧!

1、寒濕

寒濕體質(zhì)的形成主要有兩方面,一是身體陽(yáng)虛,同時(shí)濕氣重,導(dǎo)致濕氣停留。二是外界濕寒引起,夏季雖然天氣熱,但是現(xiàn)代人使用空調(diào),加之夏季濕氣大,合并導(dǎo)致了濕寒問題。一般濕寒會(huì)表現(xiàn)為冷的現(xiàn)象,如胃寒、咳嗽有痰、流鼻涕、腹痛、痛經(jīng)等。但也有部分人會(huì)出現(xiàn)臉上長(zhǎng)斑、長(zhǎng)痘、反復(fù)口腔潰瘍、口臭等現(xiàn)象。

2、濕熱

濕熱體質(zhì)主要因?yàn)橄募咎鞖鉄?、濕氣大,濕、熱合并進(jìn)入體內(nèi),或是因?yàn)闈駳忾L(zhǎng)期不除,而化熱,也可能是陽(yáng)氣過盛導(dǎo)致。濕熱的體質(zhì)主要表現(xiàn)為午后身體發(fā)熱、舌苔黃、小便黃、皮膚與眼睛黃、皮膚長(zhǎng)痘、情緒暴躁、易疲乏、便秘或大便溏稀。濕熱很容易讓人誤以為是上火,僅僅靠降火茶,或許可祛熱,但不能去濕。


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