2019/7/9 15:20

4、夏季肝火旺的食療食譜

①梨糖水,材料:川貝母,梨,冰糖適量。

做法:川貝母搗碎成末,梨削皮切塊,加冰糖適量,清水適量燉服。

功效:對肝火上升所導(dǎo)致的頭痛、頭暈、耳鳴、眼干、口苦口臭、兩肋脹痛有很好療效。

②芹菜粥。材料:新鮮芹菜,粳米,鹽適量。

做法:新鮮芹菜切碎,和粳米一起放砂鍋內(nèi),加水如常法煮粥,每日早晚溫?zé)岱?。?yīng)現(xiàn)煮現(xiàn)吃,不宜久放。

功效:平肝清熱、止咳、健胃、降壓降脂

③雪梨芹菜汁。材料:芹菜,西紅柿,雪梨,檸檬。

做法:洗凈后同放入果汁機(jī)中攪汁,飲用,每日1次。

功效:清熱,潤膚。

④玫瑰白芍茶。適用癥狀:舒緩胸悶、煩躁。

材料:玫瑰花、白芍各3克。

功效:玫瑰花可行氣活血、理肝氣、解郁,白芍平肝養(yǎng)陰、益氣除煩。

桂花紅梨銀耳糖水

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