2019/6/28 15:07

防中暑 自制防暑茶

1.解暑綠豆湯

用綠豆30克，蘆根10克，白茅根10克，將蘆根、白茅根用紗布包好，加水適量與綠豆同煮至熟。去藥包。冷、熱飲均可。

2.解暑二豆二米粥

用赤小豆、綠豆、薏米、大米適量。煮粥，冷、熱食用均可。

3.烏梅茶

將烏梅和甘草按5:1比例（也可根據(jù)個(gè)人口味適當(dāng)調(diào)節(jié)）放入鍋中，加水煮10分鐘，取湯汁沖泡綠茶即可，有斂肺、生津等功效，還可用于肺虛久咳、虛熱消渴。

4.枸杞防暑茶

將枸杞10克、薄荷3克、五味子12克、菊花6克放進(jìn)茶杯里，沖入沸水加蓋悶泡10分鐘至味道滲出即可，有補(bǔ)肺生津、治暑熱煩渴及清熱降壓的作用。

青檸花茶

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