2019/2/15 11:55

女人春季潤(rùn)肺小訣竅

想要滋潤(rùn)肺部的話，除了從飲食下手之外，還有許多小訣竅，這就需要女人們?nèi)グl(fā)掘了。小編提醒，這幾個(gè)春季潤(rùn)肺小訣竅挺不錯(cuò)，快來試試：

1、常深呼吸

深呼吸是個(gè)很好的動(dòng)作，想要潤(rùn)肺的話，建議早起的時(shí)候，找個(gè)空氣比較清新的地方，做深呼吸。在做這個(gè)動(dòng)作的時(shí)候，要盡量擴(kuò)張你的胸部，之后用你的腹部帶動(dòng)你的呼吸。

此外，你也可以先迅速的吸滿一口氣，然后將氣慢慢吹出，這樣子做有助讓肺臟內(nèi)部的氣體進(jìn)行充分的交換，從而起到清肺的作用。

2、常喝溫水

每天堅(jiān)持喝適量的白開水，對(duì)于保持肺臟和呼吸道的濕度，從而起到潤(rùn)肺的效果。但是如果你不愛喝水的話，那么你可以選擇將熱水倒入杯子里面，之后用你的鼻子對(duì)準(zhǔn)被杯口吸氣，堅(jiān)持大約十分鐘，每天做兩三次就可以了。這樣做，也是有益滋潤(rùn)肺部的。

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