2019/1/26 14:26

5、酸奶

酸奶中含有大量的益生菌，這種益生菌可以幫助腸胃蠕動(dòng)，從而促進(jìn)體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的消化和吸收，從而有效避免和治療胃脹氣癥狀。尤其是非常有利于消化豆類等容易引起胃脹氣的食物。

6、薄荷茶

薄荷茶相信大家經(jīng)常喝，有舒緩神經(jīng)，消除疲勞的效果。細(xì)心的人會(huì)發(fā)現(xiàn)，它不僅有這兩種功能，薄荷茶還可以幫助人體緩解不正常的胃脹氣和肚子膨脹等癥狀，同時(shí)它還可以幫助改善胃脹氣引起的干嘔現(xiàn)象，益處很多。平時(shí)沒事可以取適量干薄荷，用開水沖泡喝，當(dāng)然還可以加進(jìn)其他自己喜歡的花茶，令茶的味道更加貼近自己的口味。

7、大茴香

大茴香富含芳香劑和幫助腸胃消化的物質(zhì)，多吃可以改善人體腸胃功能，平時(shí)可以在炒菜時(shí)作為配料使用，能有效緩解胃脹氣引起的惡心、脹氣、肚子脹痛等不適癥狀。

8、生姜

生姜中含有豐富的可快速消化蛋白質(zhì)的酶，對(duì)體內(nèi)蛋白質(zhì)過多導(dǎo)致的腹部脹氣有很好的治療功效。它還有可舒緩消化系統(tǒng)、令消化道肌肉放松的功能，這也在很大程度上降低了腹部脹氣的幾率。平時(shí)可常吃。

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