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心血管疾病高發(fā),吃什么保護血管?

2018/11/21 16:54

8、大蒜

大蒜有明顯的降指功效,能消除血管中的脂肪,是治療動脈硬化的良藥。

9、洋蔥

洋蔥中含有前列腺素A,能使血管擴張,降低血管黏度,同時,還含有硫氨基酸和二烯丙基二硫化物,有降血脂和抗動脈硬化的作用。

10、蘋果

不管怎么樣,每天吃一個蘋果總沒錯,蘋果中含有類黃酮、鉀、維生素C、維生素E、糖果酸等成分,可以使體內(nèi)的脂肪分解,對預(yù)防動脈硬化有作用。

11、核桃

核桃含有豐富的磷,可以營養(yǎng)腦神經(jīng),還含有大量亞油酸,可以防治動脈硬化。

12、蜂蜜

蜂蜜含有豐富的維生素C、維生素K、維生素B2、維生素B6、胡蘿卜素,能夠改善冠狀動脈的血液循環(huán),防治血管硬化。


洋蔥炒蛋

擴展閱讀:洋蔥的食用大全

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