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冬季養(yǎng)生,就用這些法寶

2018/11/21 16:31

冬季養(yǎng)腎的注意這幾點(diǎn)

1、注意食物的選擇

冬季想通過飲食養(yǎng)腎的話,就要注意食物的選擇,建議屬陰的生冷、黏硬的食物不要吃,否則會(huì)損傷脾胃,而脾胃受傷就會(huì)使得五臟運(yùn)轉(zhuǎn)受到影響,而腎臟是五臟之一,自然也會(huì)受到波及的。

此外,要注意一些過咸食物不要吃,因?yàn)槎靖稍锍缘眠^咸會(huì)消耗體內(nèi)過多的水分。而腎臟主水,水分消耗過多的話,負(fù)責(zé)調(diào)節(jié)水的腎臟就會(huì)變得非常忙碌,從而出現(xiàn)負(fù)擔(dān)過重的情況。如此,會(huì)造成腎臟的損傷。

2、注意水分的攝入

腎臟主水,體內(nèi)水分充足才能起到滋養(yǎng)的作用,而冬季比較干燥,因此為了養(yǎng)腎建議大家多喝水,這一點(diǎn)必須要堅(jiān)持做。

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