2018/6/5 16:12

要注意忌口

緊張的復(fù)習(xí)迎考，身體難免出現(xiàn)不適。咳嗽和哮喘患者不宜吃海鮮，如帶魚、黃魚，雖然這些魚含有大量的鈣、磷、蛋白質(zhì)，但其中的異種蛋白會(huì)引起進(jìn)一步過敏。同樣感冒咽喉紅腫的人，不能吃桂圓、荔枝等補(bǔ)品。

要注意適量

人需要營養(yǎng)，但補(bǔ)過了頭會(huì)不利于健康。有些家長愛子心切，心中一急就全忘記了。滋補(bǔ)身體應(yīng)細(xì)水長流，一口是吃不成胖子的。

要巧補(bǔ)，不可蠻補(bǔ)

有的考生雖然復(fù)習(xí)很辛苦，但食欲不好，吃蹄髈、桂圓等滋膩補(bǔ)品容易腹脹，此時(shí)煮點(diǎn)山藥紅棗粥就非常適宜。又如人參是大補(bǔ)之品，但如果正患傷風(fēng)感冒，誤用了人參，不但不能發(fā)揮人參的強(qiáng)壯作用，反而會(huì)延誤感冒的治療。

要注意搭配和配伍禁忌

枸杞子補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目，但性（溫?zé)幔└剩?，?nèi)火重的人不可服用。白菊花醒腦平肝明目，但性味甘、苦，微寒，陽氣虛的人不可服用。那么，將兩者搭配泡茶，既平衡食材的偏性，又達(dá)到相輔相成的作用。

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