2017/12/18 16:21

7、脫脂牛奶

脫脂牛奶是鈣和維生素D的主要來(lái)源，鈣和維生素D有機(jī)結(jié)合能夠降低3%到10%的血壓，雖然降壓比例不是很大，但還是能一定程度上降低心血管疾病的發(fā)病幾率，可以說(shuō)脫脂牛奶是比較理想的降壓食物。

8、蘋果

蘋果中的大量鉀鹽能與人體內(nèi)的鈉鹽結(jié)合，將體內(nèi)的有害物順利排出來(lái)，此外，吃蘋果還能防止血液中膽固醇的增加，減少血液中的含糖量。

魚香茄子煲

擴(kuò)展閱讀：茄子的食用大全

您可能還喜歡：

常備7道藥茶，遠(yuǎn)離高血壓

預(yù)防高血壓，常吃5種蔬菜更好

高血壓吃什么？食物食譜一起來(lái)！

推薦降壓的健康食譜 高血壓患者多吃好