2017/11/3 17:15

秋冬之際天氣變冷，冠心病很容易發(fā)作，那么有冠心病的患者該如何護理呢？下面就跟著小編來了解下吧。天冷后冠心病病患要學會日常護理

起居規(guī)律

秋冬養(yǎng)生要注重“藏”，應(yīng)做到“早臥晚起，必待日光”，避免熬夜工作，臨睡前不宜看緊張、恐怖的小說和影視劇。午間要小睡半小時，有助血壓下降，心率減慢，有利于冠心病的康復(fù)。

清晨是發(fā)生心梗和粹死的“魔鬼時刻”，起床前可先在床上躺30秒，再坐起30秒，再撐床站30秒。外出活動要避寒，做到溫固護陽氣，根據(jù)氣溫變化，隨時添加衣服。穿衣應(yīng)遵循輕便的原則。否則，衣服和鞋子過度厚重也會增加心臟負擔，加重病情。

飲食調(diào)養(yǎng)

秋冬人體陽氣潛藏，生理活動有所收斂、減慢，營養(yǎng)物質(zhì)貯存體內(nèi)，滋養(yǎng)五臟，冬季又與“腎”相應(yīng)，而五味中的咸入腎，咸味有補益陰血、軟堅散結(jié)的功效。根據(jù)“冬季養(yǎng)腎”的原則，冬季宜適量多食咸味食品，如海帶、紫菜、海蜇等。此外，冬季應(yīng)多食溫熱護陽之品，以抵御寒冷，如多食羊肉、牛肉、桂圓、核桃、栗子、大棗、山藥、木耳、胡蘿卜、油菜、芥菜、韭菜等，少吃寒冷食物，如螃蟹、海蝦、西瓜、葡萄等。

精神調(diào)攝

人的精神情志是由心所主宰的，情志變化對心的影響最大。冠心病患者大多與痰濕、瘀血、氣郁的體質(zhì)有密切關(guān)系。常有心煩、急躁、健忘、苦悶等癥狀，三種體質(zhì)可同時出現(xiàn)，或其中兩種兼而有之，易導(dǎo)致孤獨或焦躁的不良心態(tài)。情志調(diào)節(jié)方面，應(yīng)培養(yǎng)愉悅的情緒，塑造開朗樂觀的性格、處事隨和、克服偏執(zhí)、不苛求他人、精神愉快則氣血和暢，營衛(wèi)流通，有利于體質(zhì)的改善。

體育鍛煉

冠心病病患在秋冬兩季鍛煉必不可少，因為鍛煉可增加熱量產(chǎn)生，使氣血流暢、循環(huán)無阻、新陳代謝加快、軀體溫暖。除遇到暴雪、大風、驟冷和其他惡劣氣候外，盡量要做戶外活動，選擇上午、下午等日照充足的時侯，打太極拳、乒乓球、健身操、散步等。

運動要量力而行，使全身氣血流通，以不增心率為宜，心率明顯增加時，應(yīng)該休息片刻使心率逐漸恢復(fù)正常。若激烈運動時伴有胸悶、氣短、咳嗽、胸痛等癥狀，應(yīng)及時停止運動，避免癥狀加重。運動后要及時穿上衣服，以免著涼感冒加重病情。

除此之外，在養(yǎng)生調(diào)理的基礎(chǔ)上，配以膏方調(diào)治，扶正祛邪，可以發(fā)揮很好的康復(fù)作用，這也是幾千年來中醫(yī)治未病思想的體現(xiàn)。冠心病患者要堅持服藥，定時就診，不要疏忽大意，及時發(fā)現(xiàn)變化苗頭，及時就醫(yī)。

這些食物能預(yù)防冠心病發(fā)作

海魚

海魚能夠降低膽固醇，但制作時要避免使用豆油、葵花子油和玉米油，以免降低魚肉對人體細胞組織的保護作用。

洋蔥

洋蔥對于心臟的保護作用始終如一，它具有很強的降低膽固醇的作用，任何一種吃法都能對心臟進行同樣的保護。

茄子

茄子具有降低體內(nèi)膽固醇吸收，并且可以將膽固醇裹帶著排出體外，膽固醇是造成冠心病的罪魁禍首，膽固醇吸收的少了，冠心病就不會發(fā)生。

豆類

豆類食物含有大量的亞麻二烯酸，能夠降低體內(nèi)的膽固醇以及血液的粘滯性，吃豆制品夜具有相同的功能。