2017/10/7 20:34

肺部是否健康是非常重要的，特別是在秋季這樣的季節(jié)里面，養(yǎng)肺一定要重視。！那么養(yǎng)肺喝什么茶好呢？哪些食物也對(duì)養(yǎng)肺是有幫助的呢？不妨跟小編一起來看下！

養(yǎng)肺喝什么茶

1、桂花茶

材料：桂花3克、紅茶1克或綠茶3克。

做法：用沸水適量沖泡，蓋燜10分鐘后便可隨時(shí)飲用。

功效：此茶適用于口臭、風(fēng)火牙痛、胃熱牙痛及齲齒牙痛等。

2、橘紅茶

材料：橘紅3克、綠茶5克。

做法：用開水沖泡再放鍋內(nèi)隔水蒸20分鐘后服用。每日1劑隨時(shí)飲用。

功效：此茶以橘紅宣中理氣、消痰止咳。茶葉有抗菌消炎作用，以此二味配制，對(duì)咳嗽痰多、粘而難以咯出者療效較好，適用于秋令咳嗽痰多、黏而咳痰不爽之癥。

3、蘇葉杏仁茶

材料：紫蘇葉9g、杏仁6g、桑葉6g、炙甘草3g、生姜1片、大棗2枚。

做法：冷水浸泡半個(gè)小時(shí)后熬煮，水開后文火煎煮15分鐘即可，不宜久煎。

功效：紫蘇葉辛溫不燥，能寬胸理氣。杏仁宣肺止咳、潤(rùn)腸通便；桑葉清泄肺熱、涼潤(rùn)肺燥；炙甘草潤(rùn)肺化痰止咳；生姜大棗調(diào)和營(yíng)衛(wèi)，滋脾行津。

4、百合冬花飲

材料：百合30～60克、款冬花10～15克、冰糖適量。

材料：將二藥同放砂鍋中，加水浸泡半小時(shí)后，先大火后小火煎煮兩次，每次20分鐘。兩汁合并后加入冰糖即可。

功效：適合秋冬咳嗽、咽喉干痛、略見有痰者，對(duì)支氣管炎、哮喘可作輔助治療。

養(yǎng)肺的食物

1、杏仁

杏仁是我國(guó)應(yīng)用已久的一種藥食俱佳的食物，《本草綱目》說杏仁其用有三：“潤(rùn)肺也，消食積也，散滯氣也?！毙尤视袃煞N，一種味苦，名為苦杏或北杏，多用于治療；一種味甜，名為甜杏或者南杏，專供食用。

用來日常飲用的杏仁露，不妨采用南杏仁。做法很簡(jiǎn)單，杏仁磨漿隔渣后加水、糖、奶煮開，或者直接買現(xiàn)磨的杏仁粉沖煮，一杯可口的杏仁露就做好了。一杯杏仁露，配上全麥面包、雞蛋等，一頓豐盛的早餐便做成了。

2、燕麥

早期在國(guó)外是作為藥材使用。近些年，燕麥的好處漸為人知，它含有豐富的維生素B和維生素E，可降低血液中的膽固醇和血糖，治療便秘改善血液循環(huán)，是減肥的最佳食品。

雞蛋和燕麥?zhǔn)亲蠲牢丁⒆顮I(yíng)養(yǎng)的組合，早餐必備的兩大元素（碳水化合物和蛋白質(zhì)）都能從中得到最佳、最大化的滿足。往燕麥中混入1/4杯切碎的嫩菠菜。蓋上一片薄薄的瑞士奶酪和一個(gè)煎蛋。