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4種“難吃”的食物更養(yǎng)生!

2017/9/19 17:48

現(xiàn)在生活水平提高了,人們的飲食水平也提高了,過(guò)去吃糠咽菜,現(xiàn)在大魚大肉。但是各種富貴病也隨之而來(lái),糖尿病、心臟病、肥胖病?,F(xiàn)在,如何養(yǎng)生呢?

“難吃”的食物更養(yǎng)生

1、澀味食物

未熟的柿子、紫色的葡萄皮,這些都是澀味很重的食物。它們的澀味是食物中的單寧、植酸和草酸帶來(lái)的。這些物質(zhì)都是強(qiáng)力的抗氧化物質(zhì),對(duì)預(yù)防糖尿病和高血脂有益。不僅如此,同一種水果,發(fā)澀的品種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更高,比如,酸澀的小蘋果就比大而甜的富士蘋果好。未熟的柿子、紫色的葡萄皮,這些都是澀味很重的食物。

健康小知識(shí)

澀味食物中的單寧在美容產(chǎn)品中的應(yīng)用很廣泛,主要功效為收斂、防曬、美白、防皺、抗氧化。所以說(shuō),澀味食物對(duì)女人來(lái)說(shuō)真的非常不可多得的美容食物。


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