2017/9/7 17:19

白露，二十四節(jié)氣中的第十五個(gè)，標(biāo)志著孟秋時(shí)節(jié)的結(jié)束和仲秋時(shí)節(jié)的開始。白露是全年晝夜溫差最大的一個(gè)節(jié)氣。那么在白露節(jié)氣要如何養(yǎng)生才好？下面就來介紹一下，白露節(jié)氣養(yǎng)生要做好哪些事項(xiàng)。

白露三候

【鴻雁來】秋重，鴻雁自北而南遷徙，大者為鴻，小的稱雁。

【玄鳥歸】玄鳥即為燕子，春來秋去，對(duì)應(yīng)春分第一候"玄鳥去"。

【群鳥養(yǎng)羞】羞，糧食，指群鳥都有豐富的食物，以備冬月。

白露時(shí)節(jié)做好3護(hù)

“白露秋分夜，一夜冷一夜”，意指白露開始天氣一天比一天冷，有些人會(huì)出現(xiàn)手腳冰涼、渾身乏力的癥狀，此時(shí)不適宜再暴露身體，不然會(huì)惹病上身。那么白露時(shí)節(jié)該護(hù)好哪3個(gè)地方?

1、護(hù)心

白露時(shí)候護(hù)心，不僅僅是保護(hù)心臟，而是保護(hù)好心血管，減少心血管疾病的發(fā)生。最好的護(hù)心方法即多穿一件背心，“秋凍”并不適合所有人，兒童、體弱多病者、老人等最好多穿一件背心，同時(shí)白露開始注意備好藥，患有心血管疾病的人群需要隨身攜帶藥物，以備不時(shí)之需。

2、護(hù)腳

腳距離心臟最遠(yuǎn)，容易血液循環(huán)不暢，并且腎氣始于足下，腳受涼就是在傷腎。中醫(yī)理論中，腳為人之根，且民間素有“寒從底來”的說法。所以腳受涼就是身體受涼，此時(shí)護(hù)腳刻不容緩，建議大家“摒棄”涼鞋，“拾起”襪子，睡前泡個(gè)腳。

3、護(hù)腸胃

兒童的秋季腹瀉、中年人腸炎、中老年的消化不良等，這些胃腸道疾病在秋季多發(fā)，因此白露時(shí)節(jié)護(hù)好腸胃道非常重要。而民間素有“白露身勿露，露了凍瀉肚”的說法，所以，提醒愛美的女生們，露臍裝不宜再穿了。