2017/9/6 11:43

當(dāng)那一天我們的身體開始慢慢衰老，進(jìn)入了衰老期，身體就會出現(xiàn)一些情況，如果身體進(jìn)入了衰老期，會出現(xiàn)哪些情況呢？下面一起來了解下吧。這些癥狀提醒你開始進(jìn)入衰老期

上廁所比以前久、次數(shù)變頻繁：因腸道肌肉較無力加上腸道神經(jīng)老化，人老后腸道蠕動減少，就容易有便秘、解便困難的狀況。此外，人變老后膀胱容量會稍微變少，且調(diào)控尿液的激素分泌變少，導(dǎo)致排尿頻繁，尤其夜間起來上廁所的次數(shù)變多。

睡眠習(xí)慣改變：包括比以往難入睡，睡眠時間比以前少（通常是起得較早），晚上容易醒，白天又需要補覺等。

吃東西狀況多：因為腮腺分泌的唾液減少，易口干。由于吞咽、咀嚼能力變差、面部肌肉松弛，吃東西容易嗆到，進(jìn)食速度慢，或抱怨食物煮太硬，咀嚼時常不小心咬到臉頰內(nèi)側(cè)的肉等。

西蘭花炒蘑菇

口味比以前重：人老后味蕾減少、嗅覺細(xì)胞退化，食物吃起來變得較無味。尤其對甜、咸感覺不敏感，煮菜容易煮得較咸，對甜食的接受度變高。

常不小心跌倒或差一點跌倒：因骨骼退化、肌力衰退、腳踝關(guān)節(jié)活動度變小，走路時就會不自覺拖著腳跟，不小心踢到物品或被絆倒。

走路速度變慢：因心肺功能下降，加上肌力萎縮、關(guān)節(jié)活動度變低，步伐會比以前小，快走時容易喘不上氣，或覺得累，想停下來休息。

眼睛容易疲勞：常眼睛干，一到晚上就看不清楚，對強光比較敏感等。

血壓比以往高：年齡增加后，動脈趨于硬化、狹窄且彈性較差，血壓會比過去高。加上腎功能隨年齡自然退化，影響排鈉的能力，血壓更容易因吃鹽霧而升高。

身高變矮、體重變輕：人老后椎間盤萎縮、骨密度變低，加上肌肉流失速度變快、細(xì)胞水分減少等，老人的身高、體重會逐漸比以往下降一些。

生病后，復(fù)原較慢：免疫功能會隨老化變差，受傷時，傷口愈合會比以前慢，感冒也需要較多天才會復(fù)原。

相關(guān)閱讀： 抗衰老食物大全