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初秋潤肺,4種常見食物來熄火

2017/8/28 16:06

大家都知道秋季會有秋燥,所以初秋最適合補肺潤燥,其實我們都知道秋季是吃梨的好季節(jié),但是除了梨還有什么也潤肺養(yǎng)生呢?下面我們就來看看秋季吃什么食物潤肺效果好。為什么夏末秋初要潤肺

不過有朋友發(fā)出疑問,初秋季節(jié)氣溫還是很高,這個時候是否適合吃冷飲呢?專家表示,經(jīng)過一個夏季,人體的火氣耗損是比較大的,如果在秋季繼續(xù)食用冷飲會對身體造成很大的傷害,就算在秋老虎時期,也不建議大家吃冷飲來降溫。

另外,秋季也要少吃辛辣的飲食,因為秋燥傷肺,這個時候若是在吃辛辣的食物會更傷肺部,不符合秋季潤肺補肺的養(yǎng)生原則。

夏末氣溫依舊居高不下,暑意也沒有完全消退,我們不僅要承受著暑濕的干擾,同時還要面對秋初帶來的喉嚨不適、皮膚干癢,專家認為,這個時候要做好潤燥補肺的工作。

一般來說,我們會用飲食來調(diào)養(yǎng)身體,初秋時節(jié)我們所選的食物要符合滋陰、潤肺的原則,生活中常見的南瓜、銀耳、雪梨等食物都是非常適合秋季食用,這些食物可以幫助我們滋養(yǎng)五臟六腑,讓它們免受秋燥的侵害。

秋季吃什么能潤肺補肺

不管是哪個季節(jié)的水果,梨子的補肺功效絕對是最好的。雪梨不僅具有很好的生津潤肺功效,還可以起到清熱解毒的作用,夏末秋初多吃雪梨對身體好處多多,但是雪梨糖分較高,糖尿病患者就不要過多食用了。

柿子

秋燥容易引起肺部不適,誘發(fā)咳嗽,這個時候不如吃一個柿子來止咳。中醫(yī)認為,柿子具有潤肺化痰的功效,體質(zhì)比較燥熱的朋友在秋季多吃柿子還有涼血的功效。需要注意的是,秋季吃完柿子不宜吃螃蟹,否則容易引起副作用。

白蘿卜

“冬吃蘿卜夏吃姜”,雖然秋季的氣溫沒有冬天那么低,但是秋季多吃一點白蘿卜能起到潤肺補肺的作用,而且白蘿卜屬于白色食物,符合“白色補肺”的進補原則,但如果你正用中藥在調(diào)理身體,那么就不要吃白蘿卜了,因為白蘿卜會抵消大部分中藥的藥效。

陳皮

陳皮是一味開胃中藥,不過對于秋季經(jīng)常咳嗽的朋友來講,陳皮可以幫你緩解咳嗽的癥狀。秋季若是因為感冒引起咳嗽,可以用陳皮搭配山藥,食用之后能有效改善病情哦。

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