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夏季養(yǎng)生多吃6種蔬菜 3類食物不宜吃

2017/8/11 13:43

3、鴨蛋補(bǔ)鈣

大家要知道,夏天的時候有一個說法叫補(bǔ)夏,那就是得吃鴨蛋。這樣,不僅能讓人不至于失去體力,而且也會讓人更覺得精神充沛和有力。所以,對于想要得到體力的人來講,吃鴨蛋很好,而且鴨蛋是在夏天超好補(bǔ)鈣的食物哦。

4、章魚補(bǔ)血

夏天天熱,易昏,容易導(dǎo)致血液供應(yīng)不暢。這個時候也要注意多補(bǔ)血。因此,多吃一些補(bǔ)血的食物是好了。章魚就是不錯的選擇。可是多吃章魚。例如,可以通過網(wǎng)上購買一些,來吃,內(nèi)陸的地方的人尤其如此。

5、豌豆清腸

夏天的時候,因?yàn)樘鞜幔x擇吃的食物過多,所以會導(dǎo)致一些食物堆積在腸道而不能消食。這個時候,多建議吃一些清腸的食物,例如豆類,尤其是以豌豆最好。它能夠有促進(jìn)大腸蠕動的功能,讓腸的功能變得高效率。


章魚須炒韭菜

擴(kuò)展閱讀:章魚的食用大全

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