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保護(hù)好著幾個穴位,趕走寒氣超有效

2017/8/10 15:58

家表示,護(hù)好身體上的5個穴位就可以預(yù)防寒濕,那么生活中我們應(yīng)該如何抵御寒濕呢?專下面就一起來了解下吧。保護(hù)好5個穴位抵御濕寒

1、命門穴

命門穴是位于人體的后腰部位,近兩年流行的露肚臍裝容易引起命門穴的不適,大家在保護(hù)好肚臍的同時也要注意后腰的命門穴,以免出現(xiàn)腰酸背痛的情況。

保健貼士:經(jīng)常揉揉后腰可以刺激命門穴,日常服裝不要選擇短款服飾,以免命門穴受到濕寒的侵襲。也可請按摩師幫你做一個命門穴的推拿按摩,這樣可以更好的保健該穴位。

2、神闕穴

神闕穴與命門穴位置相當(dāng),只不過一個位于前腹部一個位于后腰,對于女性朋友來說,保護(hù)好神闕穴是非常重要的,若是濕寒之氣侵襲了神闕穴,那么容易引起婦科炎癥,例如月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等。

保健貼士:無論男女老少,保護(hù)好神闕穴是非常重要的,如果你感到腹部不適,可以用手指輕揉神闕穴,女性朋友在經(jīng)期也可以用熱水袋捂住神闕穴,這樣做可以緩解經(jīng)期不適。

3、膻中穴

膻中穴位于胸口,專家認(rèn)為,保護(hù)好膻中穴可以很好的預(yù)防乳腺疾病,如果膻中穴感受到濕寒,那么容易引起胸疼、胸悶等病癥。

保健貼士:如果你出現(xiàn)胸悶、胸疼的情況,可用大拇指按壓膻中穴來緩解,無論男女,在夏季要少穿低胸裝,以免膻中穴受到外部濕寒的入侵。

中醫(yī)認(rèn)為,保護(hù)好以上5個穴位就可以讓濕寒遠(yuǎn)離你,另外,當(dāng)我們體內(nèi)有濕寒堆積的時候,也可以按摩承山穴來起到除寒祛濕的功效。

4、涌泉穴

涌泉穴位于腳底,大家都知道按摩涌泉穴可以起到保健身體的作用,但同時涌泉穴也非常容易被寒濕入侵。當(dāng)寒濕之氣從涌泉穴進(jìn)入的時候,我們的膝關(guān)節(jié)會感到酸痛,特別是關(guān)節(jié)炎患者的感受會更明顯。

保健貼士:每天睡前用熱水泡泡腳可以起到保護(hù)涌泉穴的作用,另外,生活中盡量不要光腳走路,天冷的時候要穿上厚襪子,以免腳底受寒。

5、大椎穴

大椎穴位于肩頸部位,如今正值夏季,上班族們天天呆在空調(diào)房里吹空調(diào),這個時候就要注意冷氣入侵大椎穴,當(dāng)大椎穴受到濕寒之氣的時候,會有肩頸疼痛的癥狀,嚴(yán)重的還會引起肩周炎等頸椎疾病。

保健貼士:吹空調(diào)的時候不要讓肩頸部位對著出風(fēng)口,若是無法避開,可以穿個小外套來御寒;上班族可利用休息時間做一下肩頸運動,帶動這個部位的氣血運行。

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