2017/5/9 15:25

睡不好對(duì)人體有何危害？

① 變胖

研究發(fā)現(xiàn)，前一天晚上沒(méi)有睡好的人很容易在第二天不知不覺(jué)的多攝入卡路里的食物。此外，睡眠不足還會(huì)影響新陳代謝，使脂肪消耗減少20%。不信？看研究！芬蘭赫爾辛基大學(xué)的研究人員收集了近9000名女性的健康數(shù)據(jù)發(fā)現(xiàn)，每天睡眠時(shí)間少于5小時(shí)的人，比睡7小時(shí)以上的人體重多了5千克。

② 變丑

中醫(yī)上講，夜間1：00-3：00是肝經(jīng)當(dāng)令的時(shí)間。肝就好比是交通員，如果它不能去疏通氣血的話，臉上就會(huì)長(zhǎng)斑。西醫(yī)也有同樣研究，夜間10：00到2：00是細(xì)胞代謝最活躍，也是身體機(jī)能最重要的修復(fù)時(shí)段。睡得正常，皮膚的再生能力強(qiáng)。睡不好，就算給皮膚擦天價(jià)保養(yǎng)品也沒(méi)有用。

③ 性能力變?nèi)?/strong>

缺乏睡眠會(huì)降低性欲，美國(guó)芝加哥大學(xué)社會(huì)學(xué)教授勞曼發(fā)現(xiàn)，熬夜讓很多年輕人變得“性早衰”，二三十歲的人，性能力還趕不上五六十歲的中老年人。