2017/5/8 15:37

水果是我們健康生活必不可少的一份子,早就有聽說“一日一蘋果,疾病遠(yuǎn)離我”.其實(shí)不只蘋果如此,生活中的很多常見水果都具有非常不錯(cuò)的效果

梨

宜：梨有生津止渴、化痰清火、潤肺去燥的功能，適宜肺熱咳嗽、咽干喉痛、大便燥結(jié)、高血壓以及肝炎、肝硬化患者。

忌：梨性寒冷，脾胃虛寒、消化不良及產(chǎn)后血虛的人不宜食用。

香蕉

宜：性甘寒，味微澀，具有清熱止渴、清胃涼血、潤腸通便、降壓利尿的功效。對于口渴、便秘等陰虛腸燥、血熱氣滯者是十分健康的食物。

忌：香蕉不適宜脾胃虛寒、陽氣不足的人食用，否則會引發(fā)虛火更旺。

蘋果

宜：性平，味甘酸，具有補(bǔ)心養(yǎng)氣、生津止渴、健脾胃的作用。蘋果營養(yǎng)十分豐富，含有的鞣酸、有機(jī)酸有收斂作用，果膠、纖維有吸收細(xì)菌、毒素作用，因此能止瀉;含有的纖維能使排泄便利，有機(jī)酸有刺激腸道的作用，可以通大便。含有的鉀元素能與體內(nèi)過剩的鈉元素結(jié)合，對防治高血壓有益。

忌：脾胃虛寒者不宜多吃蘋果。

獼猴桃

宜：具有解熱、止渴等功效。含豐富的糖分、維生素C等營養(yǎng)素，尤其維生素C的含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于梨和蘋果。

忌：脾胃虛寒者不宜多吃。