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孩子想長高 4件事情不要做

2017/4/14 12:00

讓孩子長高,父母可以做哪些事?

1.礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)不可少

讓孩子長高,身體一定要攝取充足的蛋白質(zhì)和鈣、鋅、磷等礦物質(zhì)。讓孩子每天喝一杯奶能讓孩子身高長的更快。父母還要注意,孩子過胖不利于身高的成長,要及時給孩子減肥。

2.讓孩子參加戶外活動

讓孩子長高,父母最好讓他參加跳高等彈跳運動和籃球、排球等球類運動。扔鐵餅,舉重等負(fù)重運動父母最好別讓孩子參加。

3.督促寶寶早睡

寶寶長高需要足夠的生長激素,而生長激素分泌最多的時候是孩子睡得最沉的時候。因此,父母最好讓孩子在十點前進(jìn)入夢鄉(xiāng)。

4.別讓孩子蹲著

孩子長時間蹲著會導(dǎo)致骨骼向外彎,妨礙下肢的血液循環(huán),這會影響孩子身高的增長。另外,孩子坐下時要保持上身挺直,不能癱在椅子上。

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