2017/4/12 16:56

減肥瘦身一直是現(xiàn)代很多的年輕人追求的事情，但是許多的減肥方法并不健康，大家可以選擇一些健康的清腸的茶來達到減肥的效果哦!網(wǎng)上流傳的鹽水清腸排毒方法到底有效嗎，今天就給大家介紹一下清腸的食物都有哪些吧!

5款減肥茶節(jié)后清腸排毒一身輕

現(xiàn)在，市面上有各式各樣的減肥茶、減肥藥。但是再多的減肥產(chǎn)品它們都有一個共通點——排毒。沒錯，想要成功減肥，最重要的第一步就是要清腸排毒。那到底有什么清腸排毒的好方法呢?

1、山楂荷葉茶

材料：山楂2錢、決明子3錢、陳皮1錢、杭菊1錢、荷葉1錢。

做法：將所有材料放進濾袋，將濾袋放入保溫瓶里，然后加入600毫升的沸水，加蓋10-15分鐘即可飲用。

功效：胃熱痰濁型肥胖通常喜歡重口味、油膩、辛辣的食物，而且胃口比較大，吃東西很快，便秘是常見的問題。這款自制減肥茶具有解胃熱、通宿便、清脂清腸胃的功效。

2、三花減肥茶

材料：玫瑰花、茉莉花、代代花、川芎、荷葉

做法：由玫瑰花、茉莉花、代代花、川芎、荷葉按一定比例制成藥茶分袋包裝，每袋6～7克，每日1袋，開水沖飲2～3次。

功效：能寬中理氣、祛痰逐飲、利水消腫、活血養(yǎng)胃、降脂提神，尤宜晚間服。如果達不到減肥作用時，可早晚各飲1包，連用3個月。