2017/4/11 10:36

我們的時節(jié)是五彩繽紛的，藍(lán)色的天空，白色的云朵，紅色的花，綠色的草，這讓我們的世界非常的漂亮。你知道顏色養(yǎng)生法么?生活中我們選對顏色利于我們的保健養(yǎng)生。下面我們?yōu)榇蠹医榻B一下顏色養(yǎng)生法，一起來了解一下!

夏穿白，秋穿紅

不同顏色的衣服會給人不一樣的印象。紅色最能增加發(fā)言的說服力;綠色更易讓人推心置腹;藍(lán)色最能給人留下好感;白色讓人顯得品德高尚;黑色給人一種強(qiáng)者印象。

顏色各有優(yōu)點(diǎn)，但也要酌情選擇。研究顯示，深紅色、藏青色最防曬，但容易吸熱，而白色不僅防曬指數(shù)高，又不易吸熱，是夏天著裝的首選。汪冰建議，秋天容易困倦，穿紅色、橙色和黃色等艷麗的衣服可以醒腦提神。心情煩躁時，穿藍(lán)色衣服是一種天然“放松劑”，相反，橙色和黑色可能助長煩躁。

每日三餐吃夠5種顏色

不同顏色的食物在營養(yǎng)價值上各有千秋，為了保證飲食多樣性，人們每天最好吃夠紅、黃、藍(lán)、白、黑五種顏色。紅色食物包括紅豆、紅薯、番茄等;黃色食物有玉米、黃豆、橘子等;藍(lán)色食物多指藍(lán)莓和海藻類海產(chǎn)品;白色食物包括大米、茭白等;黑色食物的代表有黑芝麻、黑木耳、香菇等。

就餐環(huán)境和餐具顏色也有講究。餐廳顏色最適合用橙色，不僅給人溫暖、歡快的感覺，還能增加食欲，提高進(jìn)餐興致。相反，餐廳不宜用藍(lán)色等冷色調(diào)布置。研究還發(fā)現(xiàn)，若餐盤與食物顏色相近，人們會多吃22%，但餐盤與桌布顏色相近，食量便會降低10%。人們可以根據(jù)這點(diǎn)來控制食欲和體重。

藍(lán)色臥室最助眠

對普通人來說，大部分時間都在家和辦公室度過，這兩個室內(nèi)環(huán)境對健康和情緒的影響很大。家中客廳顏色應(yīng)明亮柔和，白色系最適宜，但要注意天花板的顏色不能比地板深，以免讓人覺得“頭重腳輕”。臥室最好以淺色系為主，淡藍(lán)、鵝黃等都是不錯的選擇。英國調(diào)查顯示，藍(lán)色臥室中，人們每晚平均睡眠時間可達(dá)7小時52分，明顯高于紫色、灰色、紅色、金色、棕色調(diào)的臥室，被贊為最有利睡眠的顏色。近些年，很多年輕夫妻喜歡將臥室刷成浪漫的紫色，但要注意顏色不能過深，否則會讓人感到壓抑。如果覺得改變墻色麻煩，可以換個米白色窗簾，晚上能令人平靜，早上可以讓臥室自然明亮，將主人輕松喚醒。