2017/4/10 17:28

對(duì)于現(xiàn)在的年輕人來說，晚睡成為了一種時(shí)尚，白天忙工作，晚上忙聚會(huì)、忙聊天、忙追劇……一天24小時(shí)，你的睡眠時(shí)間還有多久？或許你會(huì)說，大好青春怎么能夠浪費(fèi)在睡覺上面呢！我要趁著現(xiàn)在年輕，多玩，多享受，只有這樣才會(huì)荒廢時(shí)光。話雖如此，但你可曾想到，你這樣是在消耗你自己的生命力？是在傷害你的身體呢？

除了喜歡熬夜的年輕人外，還有一部分人睡眠不足主要是來自生活和工作的壓力。長(zhǎng)時(shí)間下來，很容易對(duì)身體造成極大的傷害。那么，“睡太晚”會(huì)誘發(fā)哪些疾??？

1、脾氣暴躁：關(guān)于這一點(diǎn)，相信很多人都有所體會(huì)，偶爾一天休息不好，第二脾氣就會(huì)變得相當(dāng)暴躁。

2、頭痛：大約有36%~58%的睡眠不足，在醒來時(shí)會(huì)伴有頭痛的癥狀。對(duì)此，科學(xué)家至今仍無法找出背后的原因。

3、學(xué)習(xí)能力降低：很多人都知道，決定學(xué)習(xí)成效的重要關(guān)鍵就是短期記憶，而睡眠不足的人，短期記憶能力會(huì)減弱，也會(huì)影響學(xué)習(xí)效果。