2017/3/30 11:00

2 紙袋呼氣

拿來一個塑料紙袋，罩住自己的口鼻，進行3~5次的深呼吸，然后重復(fù)吸入呼出的二氧化碳，這樣可以增加血液中二氧化碳的濃度，以此來調(diào)節(jié)體內(nèi)二氧化碳與氧氣濃度，達到抑制打嗝的效果。

3 深呼吸

如果在吃東西的時候，出現(xiàn)打嗝的現(xiàn)象，可以先暫停吃東西，然后做幾次深呼吸，一般在短時間內(nèi)可以止住打嗝。

4 喝水彎腰

先要準(zhǔn)備一杯溫水，分幾次慢慢咽下，同時做10~15次90度彎腰的動作。這是因為胃部離膈肌較近，可以通過彎腰動作，達到溫暖膈肌的效果，而且在彎腰的過程中，內(nèi)臟還會對膈肌起到按摩作用，從而緩解膈肌痙攣，達到止嗝的目的。

5 伸拉舌頭

如果以上的方法都不管用，而且打嗝的時間過長，可以用一塊干凈紗布包住舌頭，用手指捏住舌頭往外拉伸，這樣你會感到腹部有氣體上升，這樣就可以自然消除打嗝了。

人人都有過打嗝的經(jīng)歷，那種感覺確實很不好受，但打嗝的時候也不要過于著急，保持平靜的心情，這樣才能更好地消除打嗝的癥狀。