2017/3/22 16:53

5、牡蠣

牡蠣含有人體所需的多種微量豐富，如鋅、鐵、磷、鈣等，另外還含有優(yōu)質(zhì)蛋白、糖類及多種維生素。中醫(yī)認(rèn)為牡蠣有滋陰潛陽、補(bǔ)腎澀精功效。經(jīng)常使用牡蠣有助提高性功能及精子的質(zhì)量，對(duì)遺精、虛勞乏損、腎虛陽痿等有較好的改善作用。

6、天然蜂蜜

天然蜂蜜中含有的內(nèi)分泌素和人的垂體激素相仿，能提升性腺的生物活性。天然蜂蜜中的糖分很容易被人體吸收，對(duì)精子的形成有很好的促進(jìn)作用。

天然蜂蜜食用時(shí)間也有講究，一般可以在飯前1~1.5小時(shí)或飯后2~3小時(shí)食用。清晨起床后空腹喝一杯蜂蜜水也是不錯(cuò)的選擇，另外還能起到促進(jìn)排便的作用。

7、韭菜

韭菜味道鮮美，營養(yǎng)豐富。中醫(yī)認(rèn)為韭菜有溫補(bǔ)肝腎、助陽固精的作用，韭菜籽也有固精、助陽、補(bǔ)腎、治帶、暖腰膝等作用，對(duì)陽痿、遺精、多尿等性功能障礙也有很好的輔助治療作用。

8、西紅柿

西紅柿含有豐富的微量元素，如鉀、鐵，還含有維生素A、維生素C及番茄紅素等生物活性物質(zhì)。番茄紅素有清除自由基的作用，是很好的抗氧化劑，除抗癌作用外還能提高精子質(zhì)量。

9、香蕉

香蕉中含有豐富的鉀、鎂、維生素B6，鉀是維持心率、血壓等人體生命特征必需的元素；鎂和維生素B6有助維持紅細(xì)胞活力、增強(qiáng)人體免疫力。因此男性在早餐中可以添加香蕉作為食材之一。