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喝水講究多 一種喝法易致癌

2017/2/24 11:32

2 規(guī)律飲水

水能夠幫助人體排出毒素,滋養(yǎng)身心,是人體的“凈化器”。人們不要為了減少上廁所的次數而不喝水,也不能為毫無節(jié)制地猛喝水,這樣都會造成身體的負擔。因此,養(yǎng)成規(guī)律的飲水習慣十分重要。

除了學會正確的喝水方法以外,在燒開水時也要注意三點細節(jié),這樣才能更好地預防疾病。

1 自來水煮沸后要繼續(xù)燒煮3分鐘

據了解,現在的自來水都是經過的氯化處理的,在開水煮沸后,氯化物容易與水中的有機物質作用,形成氯仿、鹵代烴等致癌物質。如果水煮開后,立刻把火關掉,就會使這部分致癌物質在水中沉積,危害健康。

建議在水煮開后,最好繼續(xù)燒煮3—5分鐘,這樣可以降低有害物質在水中殘留,讓人安心飲用。

2 燒水時打開蓋子

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燒開水時會產生有害的物質,如果把燒水壺的蓋子蓋上,并不利于有害物質揮發(fā)。所以,建議在燒開水時,最好把水壺蓋打開,讓有害的物質揮發(fā)出去,保證水質安全。

3 開水煮開后,要在16小時內喝完

研究表明,在常溫下儲存的開水,會自動產生亞硝酸鹽,而亞硝酸鹽則可以轉化為亞硝胺等致癌物。而且放置過久的開水,會存在大量的大腸桿菌,危害身體健康。建議開水要在16小時之內喝完,不要長期存放。

原來,平時看似簡單的喝水動作,實際上隱藏著這么的講究。大家要了解正確的喝水以及燒水的方法,這樣才能更好地養(yǎng)護身體哦。

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