2017/2/16 17:41

我們都知道還吃多了糖和甜食很傷牙齒，但孩子就是喜歡吃，怎樣才能既滿足孩子口欲，又能讓孩子盡量少吃糖不傷牙呢？

糖和含糖食品都很傷牙

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碳水化合物和細(xì)菌是齲齒發(fā)生的兩個(gè)誘因：一方面，細(xì)菌可以通過代謝分解碳水化合物產(chǎn)生酸性產(chǎn)物，這些酸性物質(zhì)會使牙齒脫礦，發(fā)生缺損形成齲洞，從而形成齲齒；另一方面，碳水化合物還能為細(xì)菌的生存提供營養(yǎng)，幫助細(xì)菌繁衍生息。

因此，碳水化合物對牙齒的健康是非常不利的，所以，家長一定要控制孩子對糖和含糖食品的攝入量，比如糖果、蛋糕、冰淇淋、含糖飲料等。

家長學(xué)會這幾招 讓孩子滿足口欲又不傷牙

很多家長都知道吃多了糖和甜食對孩子的危害很大，但苦于孩子喜歡吃，如果不給吃就好些自己當(dāng)了“惡人”，怎樣才能在滿足孩子口欲的同時(shí)讓孩子盡量少吃糖，讓牙齒不受傷害呢？

1.不要完全禁止糖和甜食

雖然吃多了糖影響健康，但碳水化合物同時(shí)也是身體必需的營養(yǎng)物質(zhì)，是我們的能量來源，缺少了也不行。因此，我們不能完全禁止孩子吃含碳水化合物的食物。此外，孩子喜歡吃甜食是一種口欲的表現(xiàn)，如果一味禁止，反而會引起他的好奇，還可能會引起反作用，讓他更愛吃甜食，從而攝入更多的糖。

2.減少吃糖和甜食的次數(shù)

家長應(yīng)盡量減少孩子吃糖和甜食的次數(shù)，比如下午吃了一個(gè)冰淇淋，晚上就不要再用蛋糕當(dāng)飯后甜點(diǎn)，這樣就可以減少吃糖的量。