2017/2/7 14:29

 
牛蒡沙拉

4、牛蒡

牛蒡能夠促進(jìn)新陳代謝，消除便秘的功效。牛蒡可促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝，并有調(diào)整腸道功能的效果，所含的膳食纖維可以保有水分、軟化糞便，有助排毒、消除便秘。

5、酸奶

酸奶刺激腸道，改善便秘帶來的危害。酸奶含有大量豐富的乳酸菌，可改善便秘，穩(wěn)定腸胃。原本沉積在腸道的毒素，也會因為乳酸菌的作用而變得容易排出。

6、荷葉粉

一些荷葉粉，也是具有清除腎臟毒素的效果的。荷葉具有解熱、抑菌、解痙作用。經(jīng)過炮制后的荷葉味苦澀、微咸，性辛涼，具有清暑利濕、升陽發(fā)散、祛淤止血等作用。將綠茶粉、荷葉粉用沸水沖泡，即可當(dāng)飲料喝，對口干舌燥、容易長青春痘、血氣不好、臉部皮膚松軟不結(jié)實、肥胖癥的效果很好。

只有清除腎臟的毒素，才會有著更加健康的身體，上述的這些食物能夠有效的對腎臟進(jìn)行排毒。如果你想要有一個健康的腎，以及更加健康的身體，就一起吃這些健康的食物吧!