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春季養(yǎng)肝三大要點(diǎn)

2017/2/7 14:54

《黃帝內(nèi)經(jīng)》上說(shuō): “春三月,此謂發(fā)陳,天地俱生,萬(wàn)物以榮,夜臥早起,廣步于庭,被發(fā)緩形,以使志生,生而勿殺,予而勿奪,賞而勿罰,此春氣之應(yīng),養(yǎng)生之道也。逆之則傷肝,夏為寒變,奉長(zhǎng)者少。 ”春天是養(yǎng)肝的重要時(shí)節(jié),那么,怎樣養(yǎng)肝護(hù)肝才最為科學(xué)?如何讓機(jī)體在春天里更好地生長(zhǎng)、升發(fā)?春季養(yǎng)肝護(hù)肝的要點(diǎn)。

春季為何要養(yǎng)肝

春季三個(gè)月,是推陳出新、生命萌發(fā)的時(shí)節(jié)。天地自然都富有生氣,萬(wàn)物顯得欣欣向榮。根據(jù)天人合一的理論,這個(gè)季節(jié)人們應(yīng)該晚睡早起,衣著寬松, 適當(dāng)散步,使精神輕松愉快,保持體內(nèi)的生機(jī)。尤其要注意的是,不要過(guò)分勞累或發(fā)脾氣,否則易損傷肝臟,到夏季便會(huì)發(fā)生寒性病變。

春季為何要養(yǎng)肝?我們先來(lái)看春季的特點(diǎn),陽(yáng)氣生發(fā)、萬(wàn)物始生,春季五行屬性是“木”。木的生理特點(diǎn)是 “木曰曲直”,即向上生長(zhǎng)和向外舒展,具有生長(zhǎng)、升發(fā)、條達(dá)、舒暢的特點(diǎn)。這個(gè)特點(diǎn)跟五臟中的“肝”的功能特點(diǎn)相似,肝具有條暢情志、疏泄氣機(jī)的作用。所 以春季的五臟歸屬為“肝”。 “肝者,罷極之官”,肝主疏泄,肝藏血,肝臟調(diào)暢全身氣機(jī),是氣機(jī)升降出入的樞紐,又是貯藏血液、調(diào)節(jié)血量的重要器官,稱(chēng)為重要的 “生命器官”。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為,肝臟是人體最大的消化腺體,是人體新陳代謝的樞紐,還有解毒、調(diào)節(jié)水液與激素平衡的作用。利用春季來(lái)養(yǎng)肝,是中醫(yī)養(yǎng)生的一大 重要部分。

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