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白醋泡腳好處多多 治療腳氣灰指甲

2017/1/25 07:28

白醋泡腳的具體方法

因為熱水泡腳會使血流加速,增加心臟負(fù)擔(dān),而醋有活血化瘀的功效,所以嚴(yán)重心腦血管病患者和糖尿病患者、孕婦及處于經(jīng)期的婦女以及足部有外傷潰瘍者需慎用此法。

如果為了促進(jìn)睡眠,可在每晚睡覺前,或者身心勞累之后,準(zhǔn)備好40℃左右的熱水,以醋和水1:10的比例,倒入備妥的醋,泡約5~20分鐘。泡完之后,注意洗凈雙腳,因為醋酸能溶解角質(zhì)蛋白,使皮膚軟化,所以要留意清除足底死皮。

白醋當(dāng)中的酸性成分還可抑制霉菌生長,若香港腳或足部異味嚴(yán)重,也可用白醋泡腳輔助改善,但要注意濃度避免刺激皮膚,同樣以醋和水1:10的比例,泡約5~10分鐘,初期可1~2天泡一次,情況緩解后改為一周一次,足部若有傷口則要避免。

睡前浴足本來就有安眠的作用。宋代文學(xué)家蘇東坡有“主人勸我洗足眠,倒床不復(fù)聞鐘鼓”的詩句。而用醋浸泡足,能促進(jìn)機體的血液循環(huán),解除疲勞,幫助入睡,有效治療失眠。但需要注意的事,使用醋泡足,必須用優(yōu)質(zhì)醋,如江蘇鎮(zhèn)江醋、四川保寧醋、山西老陳醋等,禁用化學(xué)醋。建議每晚睡前將60度左右的熱水2500毫升倒人盆中,加食醋150毫升浸泡雙腳。

白醋泡腳的注意事項

1、泡腳時間不宜過長

以15~30分鐘為宜。在泡腳過程中,由于人體血液循環(huán)加快,心率也比平時快,時間太長的話,容易增加心臟負(fù)擔(dān)。另外,由于更多的血液會涌向下肢,體質(zhì)虛弱者容易因腦部供血不足而感到頭暈,嚴(yán)重者甚至?xí)l(fā)生昏厥。其中,心腦血管疾病患者、老年人應(yīng)格外注意,如果有胸悶、頭暈的感覺,應(yīng)暫時停止泡腳,馬上躺在床上休息。

2、飯后半小時內(nèi)不宜泡腳

吃完飯后,人體內(nèi)大部分血液都流向消化道,如果飯后立即用熱水泡腳,本該流向消化系統(tǒng)的血液轉(zhuǎn)而流向下肢,日久會影響消化吸收而導(dǎo)致營養(yǎng)缺乏。因此,最好吃完飯過1小時后再洗腳。

3、中藥泡腳最好用木盆或搪瓷盆

許多患有足跟痛、失眠、痛經(jīng)、高血壓病的患者,常用中藥泡腳來輔助治療,但不要用銅盆等金屬盆,因為此類盆中的化學(xué)成分不穩(wěn)定,容易與中藥中的鞣酸發(fā)生反應(yīng),生成鞣酸鐵等有害物質(zhì),使藥物的療效大打折扣。

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