2017/1/16 17:36

直腸癌 15 %

發(fā)達(dá)國(guó)家的居民，有生之年患直腸癌的可能性約為0.2%，如果他們?nèi)狈ι眢w活動(dòng)，與經(jīng)常鍛煉的人相比，罹患直腸癌的風(fēng)險(xiǎn)將提高15 %

胃癌 28 %

發(fā)達(dá)國(guó)家的居民，有生之年患胃癌的可能性約為 1.2%，如果他們?nèi)狈ι眢w活動(dòng)，與經(jīng)常鍛煉的人相比，罹患胃癌的風(fēng)險(xiǎn)將提高28 %

結(jié)腸癌 19 %

發(fā)達(dá)國(guó)家的居民，有生之年患結(jié)腸癌的可能性約為8.6 %，如果他們?nèi)狈ι眢w活動(dòng)，與經(jīng)常鍛煉的人相比，罹患結(jié)腸癌的風(fēng)險(xiǎn)將提高19 %。

缺乏活動(dòng)也是導(dǎo)致患癌癥的主要風(fēng)險(xiǎn)之一，缺乏活動(dòng)不僅會(huì)導(dǎo)致體重增長(zhǎng)，還會(huì)對(duì)人體免疫系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)造成負(fù)面影響。英國(guó)2011年的一項(xiàng)研究顯示，每年約有1%的癌癥患者或約3400例新增癌癥病例都與沒(méi)有達(dá)到政府建議的活動(dòng)量有關(guān)。

據(jù)英國(guó)癌癥研究機(jī)構(gòu)統(tǒng)計(jì)的數(shù)據(jù)顯示，經(jīng)?；顒?dòng)的人腸道長(zhǎng)息肉（腺瘤）的可能性更小，而這種長(zhǎng)在腸道內(nèi)壁的息肉有可能發(fā)展成癌癥。

身體活動(dòng)的好處首先能有助人體正常排便，從而使未消化食物中的致癌物質(zhì)在腸道內(nèi)滯留的時(shí)間更短；其次，身體活動(dòng)可以降低胰島素、某些激素和生長(zhǎng)因子的水 平，這些物質(zhì)在水平高的情況下，可以促進(jìn)腫瘤的生長(zhǎng)。此外，身體活動(dòng)可以改變“前列腺素”的水平，前列腺素是一種具有多種生理作用的活性物質(zhì)，存在于男性 和女性體內(nèi)，人體的腎臟、胃腸等器官都可以分泌前列腺素。抑制前列腺素水平可以減少腸道中的炎癥，從而減緩細(xì)胞繁殖生長(zhǎng)的速度，并減少細(xì)胞復(fù)制中癌變的可 能。