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吃太飽易撐出10種病

2017/1/11 14:39

美國最新研究,提醒那些在飯后揉著肚子、扶著腰、打著飽嗝的人們,哪怕是短期暴飲暴食,帶來的健康災(zāi)難都無法挽回,不僅體重幾年內(nèi)會一直上升,對全身的傷害甚至會持續(xù)很多年。

所有人都有吃撐的經(jīng)歷

“吃了嗎”,這句國人打招呼時最常說的客套話,足以說明人們對吃的重視。“誰能不吃飯呢?只是現(xiàn)代人的胃口越來越大,吃得越來越好才帶來了問題。”專家說。隨機調(diào)查發(fā)現(xiàn),所有人都有過吃撐的經(jīng)歷,更有人表示,幾乎每天都有吃太撐的時候。

人們吃多的場合,則多見于以下幾個。第一是自助餐。食物選擇豐富,再加上抱著要吃夠本的心態(tài),讓不少人戲稱為“餓得扶墻進,吃飽扶墻出”。第二 是商務(wù)宴請,因為持續(xù)時間長,干坐著太沒意思,只能不停吃,不知不覺就多了。第三是朋友聚會,有酒有肉加上心情大好,最后肚皮就圓滾滾的了。第四是工作太 忙吃得太急。從開始進食到大腦接到飽的信號需要20分鐘,很多人通常用不了10分鐘就解決一頓飯,這種情況也容易吃撐。第五是壓力太大,許多人飲食不規(guī) 律,只有在較為放松的晚上才能好好吃頓飯,非常容易吃撐著。

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