2016/11/18 15:09

秋冬季節(jié)原因，會(huì)造成脫發(fā)變嚴(yán)重，也是因?yàn)槿绱?，?huì)讓很多女性將脫發(fā)問(wèn)題都統(tǒng)統(tǒng)歸結(jié)于季節(jié)因素，反而忽略了真正的引發(fā)頭發(fā)問(wèn)題的原因。事實(shí)上，造成女性脫發(fā)的原因有很多，你都知道嗎？

女性脫發(fā)，最常見(jiàn)的是脂溢性脫發(fā)，占所有脫發(fā)原因的90%，主要是從頭頂部呈彌漫性減少，但不會(huì)出現(xiàn)頂部全禿。手術(shù)、生育、減肥、藥物刺激、壓力過(guò)大，以及甲狀腺、垂體功能出問(wèn)題，都會(huì)誘發(fā)脂溢性脫發(fā)。

因?yàn)?，女性脫發(fā)與體內(nèi)激素水平，有著非常密切的關(guān)系，脫發(fā)周期性越強(qiáng)，受激素分泌以及外部因素的影響也比較大，雖然大部分時(shí)候，新頭發(fā)會(huì)很快長(zhǎng)出，但還是建議進(jìn)行內(nèi)分泌檢查，以排除疾病的可能。

如果女性脫發(fā)出現(xiàn)局部圓形脫發(fā)，則很可能是免疫系統(tǒng)出現(xiàn)問(wèn)題，導(dǎo)致頭發(fā)脫落，這樣的情況通常出現(xiàn)的比較突然，甚至伴有全身毛發(fā)脫落。一般來(lái)說(shuō)，也不必太過(guò)擔(dān)心，只要針對(duì)調(diào)整免疫力，頭發(fā)也會(huì)很快長(zhǎng)出。

此外，大量藥物在使用時(shí)，也會(huì)引起脫發(fā)，尤其是抗抑郁藥、非類(lèi)固醇類(lèi)抗炎藥、治療關(guān)節(jié)炎和高血壓等的藥物，通常停藥后頭發(fā)還是會(huì)長(zhǎng)出來(lái)。也有些藥物可能導(dǎo)致永久性脫發(fā)，服藥前最好問(wèn)清楚副作用。

如果排除了以上原因，以及遺傳和永久性脫發(fā)，女性就要注意在秋冬季節(jié)調(diào)節(jié)飲食：

首先是不要盲目的節(jié)食減肥，攝入的維生素和營(yíng)養(yǎng)不足，也會(huì)造成頭發(fā)缺乏補(bǔ)給，其結(jié)果必然是大量脫落。

其次，不要吃太甜太咸，鹽分過(guò)多會(huì)讓體內(nèi)水分潴留，影響頭發(fā)生長(zhǎng)，同時(shí)滋養(yǎng)細(xì)菌誘發(fā)油脂堆積；糖分則會(huì)使皮脂增多，誘發(fā)脂溢性皮炎，最終都是導(dǎo)致脫發(fā)的根源。

最后，冬天吃太多火鍋，一來(lái)油脂含量高，二來(lái)火鍋多辛辣，都是影響頭發(fā)正常生長(zhǎng)的根源。

冬天護(hù)發(fā)飲食，應(yīng)該營(yíng)養(yǎng)均衡、調(diào)味適宜。多吃魚(yú)肉蛋奶，補(bǔ)充新鮮蔬果，還可以補(bǔ)充點(diǎn)富含氨基酸的食物。頭發(fā)生長(zhǎng)離不開(kāi)角質(zhì)素，蛋白質(zhì)攝入過(guò)少會(huì)影響角質(zhì)素的水平，此外，鐵元素不足也會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)。

最簡(jiǎn)單的方法是，早飯加點(diǎn)堅(jiān)果，早飯還應(yīng)該常吃富含蛋白質(zhì)的食物，如雞蛋等。