2016/11/17 09:30

　枸杞明目滋潤，它富含枸杞蛋白多糖、維生素C磷、鐵等多種營養(yǎng)成分，對于人們來說，既具有很好的藥用價值，也是養(yǎng)生不可或缺的佳品。那么孕媽媽們是否可以喝枸杞茶呢？很多孕媽媽對此了解并不多，那么就快和小編一起去看看，孕媽媽該如何喝枸杞茶吧。

一 枸杞茶適合孕媽媽

富含豐富營養(yǎng)的枸杞，其果實含有胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、煙酸、維生素C、維生素E、多種游離氨基酸、亞油酸、鐵、鉀、鋅、鈣、磷等多種成分。具有滋補(bǔ)肝腎、益精明目、和血潤燥、澤膚悅顏、培元烏發(fā)等功效。它味甘、性平，從這些特性和營養(yǎng)價值來看，孕婦是能喝枸杞茶的，它豐富的營養(yǎng)，可以補(bǔ)充孕婦孕期所需，特別是體質(zhì)虛弱的孕婦尤適合喝。

二 孕媽媽喝枸杞茶的注意事項

1.如果孕婦過多食用，還是有可能會引起胎動，嚴(yán)重的會導(dǎo)致流產(chǎn)。因此，在正常情況下，還是建議孕期不要過多地喝枸杞茶，進(jìn)行滋補(bǔ)。適當(dāng)?shù)刈⒁庑菹?，調(diào)整好規(guī)律的生活，平衡飲食就可以了。

2.如果孕婦過多食用，還是有可能會引起胎動，嚴(yán)重的會導(dǎo)致流產(chǎn)。因此，在正常情況下，醫(yī)生還是建議孕期不要過多地喝枸杞茶，進(jìn)行滋補(bǔ)。適當(dāng)?shù)刈⒁庑菹ⅲ{(diào)整好規(guī)律的生活，平衡飲食就可以了。

3.孕婦喝枸杞茶一次不能過量，每天不要超過30克。

4.杞子不能和綠茶放在一起泡茶水喝，因為綠茶中含有大量的鞣酸成份，能起收斂吸附之作用，因此鞣酸就會把枸杞子中的氨基酸生物堿甜菜堿等微量元素，生成人體難以消化與吸收的物質(zhì)，從而也會影響枸杞子的藥用價值。