2016/11/15 10:27

雖然如今的生活條件好了，但是依舊有很多的朋友會(huì)出現(xiàn)低血糖的現(xiàn)象，而有有朋友稱他低血糖時(shí)就會(huì)喝牛奶，那么低血糖喝牛奶好嗎?在日常生活中，低血糖怎么辦?低血糖吃什么好?

低血糖喝牛奶好嗎

很多人都覺得牛奶含有人體所需的能量，低血糖喝牛奶是很好的，但其實(shí)不然。究竟是怎么回事呢?

牛奶中含有的是乳糖，它要經(jīng)消化后才能斷裂成葡萄糖，這個(gè)過程不如直接吃一塊糖來得及時(shí)，尤其是已經(jīng)心慌、出虛汗的人，更不適合喝牛奶來升高血糖。牛奶則可以作為血糖控制良好的人睡前加餐使用。所以血糖比較穩(wěn)定時(shí)飲用牛奶是很好的，而且對(duì)于牛奶的品種也沒有特別的要求。

容易發(fā)生低血糖的患者可以食用含糖較低的水果，如梨、蘋果、桃子、杏、獼猴桃、西瓜、香瓜等，每日150~250克，可相互搭配食用，每日可分3~4次食用。常食用這些水果不僅不會(huì)對(duì)胰島素的分泌產(chǎn)生劇烈影響，還是防止低血糖的有效措施。

低血糖吃什么好

低血糖是糖尿病的反面。雖然它平時(shí)不吭聲，但一旦發(fā)作就會(huì)讓你很難受。適當(dāng)?shù)娘嬍呈蔷S持正常血糖濃度的關(guān)鍵，關(guān)于低血糖吃什么好，下文為你揭曉。

1、蝦皮腐竹

可經(jīng)常食用，本品為高蛋白飲食，防止低血糖和高脂血癥。

原料：腐竹250克，蝦皮20克，蒜頭一瓣，麻油、姜、精鹽、味精各適量。

制作：蝦皮加酒、水浸發(fā)并煮沸，腐竹冷水發(fā)后撕成細(xì)長條。油燒熱后爆香蒜茸、姜末、加入腐竹及蝦皮(連汁)，煮沸調(diào)味、再用小火燴20分鐘，淋上麻油即成。

2、西湖牛肉羹

每周1～2次，具有補(bǔ)脾養(yǎng)胃、強(qiáng)筋壯骨，治療低血糖癥的作用。

原料：牛腿肉200克，雞蛋2只，黃酒、蔥姜、醬油、麻油、胡椒粉、精鹽、味精各適量。

制作：牛肉切成細(xì)末，略剁后加少酒、醬油、胡椒粉、生粉拌勻。清水適量加姜末煮混后將牛肉末拌入內(nèi)，再將打勻的蛋液倒入，調(diào)味著薄芡，撒上蔥花，淋上麻油即可。

3、炸五香麻雀

每周一次，主治低血糖引起的頭暈，腰酸冷軟。

原料：麻雀10只，五香粉少許，黃酒、姜片、醬油、味精各適量。

制作：麻雀去毛、去內(nèi)臟洗凈，加上酒、醬油、五香粉、味精、漬半小時(shí)后滾上干生粉。菜油燒至六成熱時(shí)爆入姜片，放入麻雀。